co z kreatyne

z tego co widze to wyszło Ci więcej ww niż masz zapotrzebowanie to po co Ci gainer? kreatyne możesz śmiało kupić

no wlasnie a jakby ktos bral dosc wczesnie kreatyne a scissle mowiac jesli ktos cwiczy kilka miesiecy i zacznie brac kreatyne to benda takie same efekty jak by jej niebral i jechal nadiecie ? oczywisnie kreatyna by byla tez z dieta iodpowiednim treningiem .to co by niedala jakis efektow ?

Owszem jest - ale na razie nie dla Ciebie. Zrób jak i ja zrobiłem, nie pożałujesz. Może nie mam zbyt dużych wyników, bo wiele rzeczy zawaliłem, ale na własnych błędach się uczę. Ja nie miałem od początku do dyspozycji internetu i SFD - Ty masz, posłuchaj tego co mówią bardziej doswiadczeni od Ciebie, nie zawiedziesz się. Odstaw kreatynę, ciesz się [...]

Nie to akurat słyszałem że jest sporo fejków, Ale spory reserch zrobiłem i starałem się wybrać dobrą firmę. Ale masz racje nie wiem co tam jest i jak działa, coś działa bo siła idzie od 4 tygodni dokładam 2,5kg w WL i po 5 kg w MC, Przysiadzie, Wiośle. Więc całkiem spoko - ciekawe ile zostanie jak zejde z cyklu. (planuje zacząć za kilka dni [...]

Oxa stała się jednym z moich ulubionych środków.Świetne samopoczucie,siła chce wyrwać z butów.Żaden test nie dawał mi takiej mocy.Lekko utwardza(biorąc pod uwagę dietę masową).Brak uciążliwych dolegliwości ze strony układu pokarmowego i bólu w pachwinach(co miało miejsce np. przy metanie lub winie).Kiedyś Cyber sprzedawał sławną kreatynę [...]

[...] kupic zwykła 80mesh, zaoszczędzonom kaske zakup tauryne, zha, o-3, multiwitamine jak starczy sianka to mała puszke cellpump i masz wypas "Aha i czy w diecie na cyklu powinien byc dodatni bilans? " zaleznie od celu, jaki chcesz osiągnąc jeżeli celem jest masa to zdecydowanie tak, jezeli chcesz jeszcze gubić wage to odradzam kreatyne.

[...] - teraz kreatyna mam jeszcze mono 350gram i tak sobie myslalem zeby jej dorzucic do nitrobolonu zeby go troche zaoszczedzic tak 4-5 tygodni (nie wiem czy dluzej sie oplaca) kreatyne polecam stale NO boostery z doskoku w fazach najbardziej ciezkich treningow - a nie jestes w stanie trenowac nonstop na 100% - pozniej chcialbym Knockout-a zazywac [...]

tomektom jak ktoś doda do tych 32zł koszty przesyłki to wyjdzie to samo co kupić za tą samą cene w sklepie kreatyne i przynajmniej pewną a nie z jakiejś beczki,nikt pewnie nie weźmie od ciebie tego

Słuchajcie, nie chce zakładać nowego tematu, napiszę tutaj.. na odżywkach szczerze mówiąc nie znam się bo dopiero zaczynam drogę z suplami i kupowałem kreatyne to mówiłem pani od siłowni, że monohydrat olimpu chce.. no i z tego co wyczytałem to Creatine xplode jest to stak kreatynowy, a już wziąłem 2 porcje.. i teraz co ja mam zrobić, czy przestać [...]

[...] co jest typu Gainer bedzie dla Ciebie dobre. Podałeś przyklady Mass XXL i Magnum z TRECa to dobry rodzaj odrzywek. Mass XXL uzywalem jakies 2 lata temu i byl b.dobry. Magnum ma kreatyne wiec jest lepszy jako odżywka po silowni. jeszcze zobacz cene Muscle Juice z Ultimate nutrition tez jest niezly. jak masz jeszcze jakies pytania to dawaj.

za dużo pytań. co do diety i zapotrzebowania na składniki pokarmowe - udaj się do działu odżywianie. jesli zaczynasz własnie przygodę z siłownią to posiweć swój czas i energię na ułozenie diety i dobrego treningu, wyrób sobie podstawy. jesli stwierdzisz, że nie jestes w stanie dostarczyć wystarczającej ilosci kalorii z diety - dokup [...]

"Goral ja ci z walsnych doswiadczen powiem ze jezeli beirzesz kreatyne to niebierz odrazu glutaminy bo kreatyna sie tak dobrze niewchlonie" czyli itak mialem racje/_ pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi [...]

Dobrze więc sprawa z dietą wyjaśniona, resztę białka oraz węglę dostarczę z prochu. Przez tą głupią pomyłkę ćwiczyłem na diecie tak jak pisał metju masa/redukcja:)i tu pewnie był problem, że nie było widać rezultatów. Teraz muszę wybrać kreatynę. Cały czas patrzę na zestaw GM i WF z controled labs, a co powiecie o zestawie Cytonox i cytocell?

Brałem Kreatyne i TSE przez pierwsze 4 tygodnie drugiego cyklu. Wiem, że jedno gromadzi wodę, drugie ją redukuje. Z tym, że używałem TSE głównie jako pobudzenia przed treningiem. Na masie przybrałem już 8 kg więc chyba nie był to błąd. Zależało mi też na zwiększniu masy przy jak najmniejszym zalaniu sylwetki, bowiem miałem dużą nadwyżkę kaloryczną [...]

Brutus to teraz mnie pocieszyłeś ;-] Ja chyba przejde na taki sam trenig co miałem 3 razy w tygodniu tylko że z mniejszymi ciężarami żebym umiał zrobić po 8 powt z zapasem kilku i zobacze jak to będzie. A z dietą mówisz tak jakbym nic nie jadł cos tam się staram wcinać odżywczego więc nie ma tak źle. Ale najbardziej zdziwiło mnie to że po krecie [...]

Ok a podpowiecie jaka kreatyne lepiej stosowac bo kiedys bylem na diecie z mono cos tam fajnie lapalo sile i mase teraz jestem obecnie mono 2 tygodnie nic nie czuc slabe odczucia moze zainwestowac w porzadniejsza kreatyne razem z tymi przedtreningówkami co mi podaliscie

[...] 6 lat tem zaczoło mi wyskakiwać pierwsze...no a co do stanu na zdjęciu to taka głupia sprawa jeszcze 4 miesiące temu nie mialem nic na policzkach no i 4 miechy temu wziołem kreatyne z vital maxa no i przez miesiąc brania to wszystko co widać powstało na początku mylsalem ze to zniknie tak szybko jak powstalo ale nie w sumie bylo nawet gozej niz [...]

[...] bcaa - ale czasami to sa eaa,aczasami wszystkie aminki - wtedy ten produkt staje sie najdrozszym bialkiem - bo ~200g kosztuje 60pln jesli juz masz ten suplement to bierz kreatyne jak napisal faf 2x5g (ranp/przed treningiem + po treningu) a aminki bierz 15tabs od razu po treningu! pozniej posilek w dnt kreatyne tylko 1x5g aminki nie bierz!

[...] ze nie masz zdjec starych wogole a pozniej dajesz 2 i mowisz ze znalazles na kompie-kolejna sciema...i upierales sie ze na sucho po czym jak z ciebie zwyli dodales ze brales kreatyne.Masz slaby charakter forumowicze obracaja toba jak chca...a ty co chwila dodajesz nowe opcje wez idz sie schowaj i poplacz to ci dobrze zrobi 16latku i troche [...]

[...] możesz wykonywać ? Na każde partie możesz wykonywać ćwiczenia z takim sprzętem Co prawda ciężko będzie, bo nie masz sztangielek, ale jakoś można coś wykombinować Bierzesz kreatyne, a nie masz nawet diety (prosze państwa tu jest ZONK), więc kasa na kreatyne poszła na marne (dieta daje dużo więcej niz suple). Trening postaraj się samemu [...]